Unsere Mission
Schlaf ist fundamental für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Dennoch leiden Millionen Menschen unter Schlafproblemen – viele ohne es zu wissen oder ohne zu verstehen, warum sie sich tagsüber müde fühlen.
Schlaf Check wurde gegründet, um jedem Menschen einen einfachen, anonymen und kostenlosen Zugang zu wissenschaftlich fundierten Schlaftests zu ermöglichen. Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Schlafqualität besser zu verstehen und bei Bedarf den richtigen Weg zu professioneller Hilfe zu finden.
Wissenschaftlich
Alle Tests basieren auf validierten Fragebögen aus der Schlafmedizin
100% Anonym
Lokale Berechnung im Browser - keine Datenspeicherung
Kostenlos
Alle Tests sind und bleiben vollständig kostenlos
Einfach
Keine Registrierung, keine App-Installation nötig
Unsere Tests
Wir bieten 16 verschiedene Schlaftests in 4 Kategorien:
- Schlafqualität: PSQI, Schlaftagebuch, Schlafdauer-Rechner, Schlafhygiene-Check
- Schlafstörungen: Insomnie-Screening (ISI), Schlafapnoe-Risiko, Restless-Legs, Alptraum-Test
- Schlaf-Wach-Rhythmus: Chronotyp-Test, Jetlag-Rechner, Schichtarbeit-Check, Sozialer-Jetlag
- Tagesmüdigkeit: Epworth-Skala (ESS), Fatigue-Screening, Konzentrations-Check, Energielevel-Test
Wichtiger Hinweis
Medizinischer Disclaimer: Unsere Selbsttests dienen der Information und Selbstreflexion. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Schlafproblemen oder auffälligen Testergebnissen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Schlafmediziner.
Über den Betreiber
Schlaf Check ist ein Projekt von SEO NW – Alexander Müller und Teil der Plattform check-dich-selbst.de, die kostenlose Selbsttests zu verschiedenen Gesundheitsthemen anbietet.
Weitere Projekte:
- check-dich-selbst.de - Psychologische Selbsttests
- vorsorge.check-dich-selbst.de - Gesundheitsvorsorge-Tests