Chronotyp-Test – Sind Sie Lerche oder Eule?

Ihr Chronotyp bestimmt, ob Sie von Natur aus ein Frühaufsteher (Lerche) oder Nachtmensch (Eule) sind. Das Wissen um Ihren Chronotyp hilft, Ihren Alltag optimal zu gestalten.

Dauer

Ca. 3-5 Minuten

Fragen

6 Fragen

Datenschutz

100% anonym

Validierung

Wissenschaftlich fundiert

Über diesen Test

Ihr Chronotyp bestimmt, ob Sie von Natur aus ein Frühaufsteher (Lerche) oder Nachtmensch (Eule) sind. Das Wissen um Ihren Chronotyp hilft, Ihren Alltag optimal zu gestalten.

Wichtiger Hinweis: Dieser Selbsttest dient der ersten Orientierung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei anhaltenden Problemen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.

Chronotyp-Test (Lerche oder Eule) starten

Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich. Der Test ist anonym und Ihre Antworten werden nicht gespeichert.

Frage 1 von 6: Wann würden Sie am liebsten aufstehen, wenn Sie frei entscheiden könnten?

Vor 6:30 Uhr 6:30-7:30 Uhr 7:30-9:00 Uhr 9:00-11:00 Uhr Nach 11:00 Uhr

Frage 2 von 6: Wann fühlen Sie sich morgens nach dem Aufstehen richtig wach?

Sofort Nach 15-30 Min Nach 30-60 Min Nach 1-2 Stunden Erst nach Mittag

Frage 3 von 6: Wann würden Sie am liebsten ins Bett gehen?

Vor 21:00 Uhr 21:00-22:00 Uhr 22:00-23:30 Uhr 23:30-01:00 Uhr Nach 01:00 Uhr

Frage 4 von 6: Wann ist Ihre beste Zeit für geistig anspruchsvolle Aufgaben?

Früher Morgen (6-9 Uhr) Vormittag (9-12 Uhr) Nachmittag (12-15 Uhr) Später Nachmittag (15-18 Uhr) Abend/Nacht (nach 18 Uhr)

Frage 5 von 6: Wie fühlen Sie sich nach dem Aufstehen um 6 Uhr morgens?

Sehr fit Einigermaßen fit Etwas müde Sehr müde Kann kaum aufstehen

Frage 6 von 6: Wie fühlen Sie sich um 23 Uhr?

Sehr müde Etwas müde Noch wach Ziemlich wach Hellwach

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